2017年11月
上班族健身房选择指南
分类：健身器材上班族健身房选择指南 健身理念的提升，因为忙没时间运动的上班族越来越关注健身这一领域。面对如此之多的健身房，我们又应该如何选择呢？下面宝德龙给大家总结几点参考事项。 一、明确你的目的：瘦身还是塑形？ 每个人的健身目的都不相同，有的是为了瘦身，有的是为了塑形。根据不同目的，参考每家健身房的强项，...
- 2017年11月27日 14:08
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跑步机跑带故障检测法
分类：健身常识跑步机跑带故障检测法 跑步机跑带每天高速运转，会出现一些打滑或者是偏带的现象，如果不及时调整会影响跑步机的整体使用，更严重这回存在一定的安全隐患，应该引起人们的主意。那么实际中应该如何让操作呢，下面介绍几种简单的方法。 1、跑板定期上油保养 为了延长跑步机的使用寿命，请定期保养您的跑步机。若您使用跑...
- 2017年11月27日 14:07
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跑步机健身运动需谨慎
分类：健身常识跑步机健身运动需谨慎 跑步机司忙碌上班族健身锻炼的重要工具，跑步机省时有效，运动者不需要在与汽车抢路，不用再呼吸骑车的尾气。但是跑步机使用还是需要技巧的，正确的使用跑步机可以避免运动受伤，那么下面我们就去了解一下常见的误区有哪些： 一、不做热身 上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌...
- 2017年11月27日 14:05
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力量器材练就健美腹肌
分类：健身器材 标签： 宝德龙力量器材练就健美腹肌 腹肌是展现身体力与美的组要部分，把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干，展现优美线条。如果这些肌肉变成脂肪，那将完全走样。那么我们如何运动力量器材练就健美肌肉呢？ 一、数量 虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但建议你挑选24个对你最有效的练习，只做三组，每组3050次，每一组都应达到...
- 2017年11月27日 14:04
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了解室内健身器材性价比
分类：健身常识 标签： 宝德龙了解室内健身器材性价比 市场上室内健身器材品牌很多，都标榜自己的品牌是最好的，那么我们如何从中挑选呢？健身俱乐部选择健身器材应着重考虑体验度、品牌特性以及性价比。 所谓性价比就是指投入与产出的比值。作为经营性健身房的投资者，所追求的目标应该是在其健身房的有限场地面积内，资金投入的最小化和创造利润的...
- 2017年11月27日 14:03
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酒店健身器材配置
分类：健身常识 标签： 宝德龙酒店健身器材配置 酒店与时尚健康接轨，为满足对健康的需求，酒店健身房应运而生。酒店已经不仅仅是满足人们住宿的需求，越来越多的功能成为客户选择评价的重点。如今的酒店设施越来越俱全了，酒店里面还有了健身器材！为客户提供一个专业，安全的健身房是酒店的一项重要任务。目前，传统的健身器材中心健身器材器材一般...
- 2017年11月27日 14:02
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酒店健身器材配置
酒店健身器材配置 酒店与时尚健康接轨，为满足对健康的需求，酒店健身房应运而生。酒店已经不仅仅是满足人们住宿的需求，越来越多的功能成为客户选择评价的重点。如今的酒店设施越来越俱全了，酒店里面还有了健身器材！为客户提供一个专业，安全的健身房是酒店的一项重要任务。 首先，酒店健身房要根据面积的大小做适当...
- 2017年11月27日 14:01
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健身器材之操作步骤
健身器材之操作步骤 健身房的盛行，上健身房成为了一种潮流，不管是减肥还是健身总能找到适合的健身器材。有氧健身器材、力量健身器材、综合健身器材等，今天谈谈力量健身器材中综合训练器材的训练步骤。 先调整中心姿势、并就预备位置后，以下列步骤进行： 一、以慢动作确认动作幅度 调整好预备姿势之后，先利用慢动...
- 2017年11月27日 14:00
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健身器材锻炼后能洗浴吗？
健身器材锻炼后能洗浴吗？ 健身器材经过激烈运动之后能立刻洗浴吗，这是大多数人心中的疑虑。其实健身锻炼之后是不能立刻洗浴，不管是冷水还是热水浴。运动时不仅肌肉、骨骼、关节等运动器官的运动量大大增加，体内其他的器官，如心脏、肺等也要增加活动才能满足机体运动时的需求。 各组织器官活动加强，产生的热量也大...
- 2017年11月27日 13:59
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健身器材帮助你改“邪”归正
健身器材帮助你改邪归正 健身器材是专业健身工具，它的诞生就是帮助人们进行科学锻炼。健身器材运动让我们的动作更加规范，使用器材锻炼与无器材锻炼，两者之间的差距甚大，下面我们简单了解健身器材运动的好处。 一、规范和有效动作 仰卧起坐怎么做才到位?练习上臂的动作为什么做完了反而使肩膀酸了?普通力量练习时常...
- 2017年11月27日 13:58
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