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还在朋友圈打卡健身房?这个健身博主都上山下海,玩户外了


撰稿: 健身114 浏览数:1470 评论数:0 我要投稿

  很多人健身,不想去健身房

  除去经济因素外,枯燥重复的机械锻炼,弥漫在空气中的汗臭味

  以及不时发作的懒癌.....

  让很多人去了一次,就再也没有第二次

  其实也早就有越来越多的健身博主

  不再拘泥于固定器械

  开始走出健身房,玩转户外健身

  来自澳大利亚的 Tanya Poppett

  就是其中一位

  作为健身教练的她,INS主页上却很少有健身房的照片

  基本上都是宛如风景大片般的另类健身照

  在春天绿意葱茏的山坡上

  在热情四溢的沙滩上

  在美丽的公路上

  春天里的绿树茵茵

  秋天里的萧瑟静谧

  白雪皑皑的富士山下

  日本的乡间小路上

  优美的自然风光,和充满力量感的健美身材,只是看着就觉得身心愉悦

  Tanya Poppett将健身巧妙地融入大自然中

  其实最开始Tanya 也是器械派,热衷于在健身房各种撸铁;

  但是长期高强度,高负荷的重复性运动

  导致她的脚踝和关节受到不同程度的损伤

  于是Tanya开始尝试走出健身房

  寻求更适合自己的健身方式

  用一些易于获取的锻炼道具来锻炼

  不再拘泥于场地和器材

  最简单的在自家楼下跳绳

  或者在屋顶铺上一块瑜伽垫,来按摩舒展身体

  她还特别擅长因地制宜,不管什么地方都可以变成自己的健身房

  家附近的公共健身区自然前不用说

  甚至是废弃的旧轮胎,都成了她的健身工具

  除了这些常规训练,Tanya 也开始尝试挑战各种户外运动

  冲浪,潜水,皮划艇轮番上阵

  “户外健身让我身心愉悦,甚至都不觉得累

  因为周围的风景特别棒,那是在健身房永远体会不到的”

  即使出去其他国家旅游

  Tanya也一定会换上运动装备

  来一场穿越城市的跑步之旅,用不一样的角度看世界

  在瑞士的雪山下

  在日本的樱花间

  都留下了她矫健的身姿

  “世界上最好的健身之所,绝不是健身房,你的脚下,就是你开始的地方”

  她除了每天在INS上分享自己的健身日常

  还会不定期开展一些社团活动,带领大家一起户外健身

  City Walk,海边瑜伽,徒步跑山各种形式

  吸引了澳大利亚甚至许多其他国家的人前来参与

  随时随地健身慢慢成为大家的共识

  饮食方面,她戒掉了曾经非常喜欢的冰淇淋

  如果想吃甜食了

  各种各样的水果和思慕雪成了她的心头好

  日常饮食开始注重均衡搭配

  健身网红保持好身材的秘密,看她的冰箱就知道了

  虽然相比其他的健身博主

  Tanya 没有金刚芭比般的夸张肌肉

  没有夺人眼球的大胸翘臀

  但这种清新独特的玩乐;户外健身方式和积极态度

  吸引了越来越多人的关注

  想健身,并不一定在室内,户外健身也是个很好的选择

  是谁来自山川湖海,却囿于昼夜、厨房与爱?

  在浮躁喧嚣的钢铁水泥森林里待久了

  偶尔亲近一下大自然,玩转一波户外健身也是极好的

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