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肌肉野兽黄世勋孕妻晒健身照,这身材什么水平?


撰稿: 健身114 浏览数:1988 评论数:0 我要投稿

亚洲巨无霸,肌肉舞王黄哲勋

真是人逢喜事精神爽啊

结婚喜讯的热度还没散

即将就要升级为奶爸

这速度真够豪横的

真人版“美女与野兽”的爱情故事

终于开花结果

隔着屏幕都觉得开心

肌肉野兽的妻子就是不一样

挺个大肚子还坚持健身

肱二头肌也不比黄哲勋的差

挺孕肚劈叉

这实力不容小觑啊

健哥去了解了一下勋嫂

勋嫂名叫Choa

曾经也是一名健美运动员

在韩国还是很有名气的

这样一对比

两人真的很般配

从事健身运动行业的人

对身体素质的管理都很严苛

勋嫂也不例外

有氧和力量训练

轮番上阵

孕妈挺大肚子健身

这应该是健身房里

最美的风景线了

能拿下亚洲巨无霸的女人

可见有多优秀

她的自律真的值得好好琢磨

全民健身时代

健身与年龄、性别、身份无关

现在很多准妈妈都很喜欢健身

这样不仅能使自己身心愉悦

对胎儿的成长也很好

前两天

郑恺和苗苗就上演了一场

鸳鸯戏水

郑恺陪孕妻游泳

苗苗水中藏肚秀一字马

简直甜到齁

这画面不想多看

孕期坚持健身的女星

还有二姐:张歆艺

孕晚期还在游泳

产后又迅速恢复健身

自律得无话可夸

放心吧

六块腹肌一定是你的

自律的健身女神数不胜数

姚晨、谢楠、唐艺昕

......

其实孕妇健身

要克服的困难比正常人的多很多

她们都能坚持

你还有什么理由Say no

接下来请开始你的表演

游泳

游泳是一项全身性运动,因长期处于水中,消耗的热量会比在陆地运动消耗的热量多,又凉快,夏天减肥首选运动项目。

跳绳

跳绳也是一项全身性运动,根据相同时间内跳的频率来看,频率低的为有氧,相反为无氧运动,根据自身条件调节。

慢跑

慢跑是一项有益于身心健康的有氧运动,长期坚持,减肥效果更佳。

骑行

骑自行车对腿部肌肉力量训练有很大的帮助,长期坚持骑行减脂效果不比其它高强度训练的差。

俯卧撑

俯卧撑是一项快速燃脂的无氧运动,种类也很多,对训练手臂、胸部、腹部、腿部的肌肉线条很有用。

跑楼梯

跑楼梯属于有氧运动,能够帮助我们快速燃脂, 对腿部和臀部的训练很有效。且这项运动不会受天气影响,随时均可进行。

运动之前记得热身

结束之后不要忘记拉伸哦

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