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那个挑战“1天燃烧1万卡路里”的健身博主,最后怎么样了?


撰稿: 健身114 浏览数:2119 评论数:0 我要投稿

YouTube上有一位健身博主,

发起了一个健身挑战,

他打算在1天内消耗1万卡路里。

听起来就挺不现实的对吧?

但这位小哥就是头铁,

想出一期视频来证明自己。

这位博主名叫Sebastian Valdivia,

是一个居住在中国的歪果仁,

日常更新一些跟健身有关的教学视频,

身材也练的还不错。

其实类似的挑战有不少人都尝试过,

没有一个人能够完完全全撑下来,

甚至有了濒死的感觉。

友情提示:

千万不要像这个博主一样,

没事“作死”!

前面提到过,

一个人只要有呼吸,

就会不停的消耗热量,

所以小哥一觉醒来的时候,

发现自己已经消耗了近600大卡,

不过这对于10000大卡来说,

就是个零头。

接下来他打算做一些HIIT训练,

这种高强度间歇训练法,

是一种高效燃烧卡路里的运动方式。

之后他又去山上爬楼梯,

虽然计划才刚刚开始,

但这一通操作下来,

他已经累的不行了。

但他并不想就这样放弃,

依旧继续自己的计划。

一个小时之后,

一直跟拍的摄影师就因为体力不支,

开始在一旁休息,

但他离10000万卡依然差的很远。

爬上爬下一段时间之后,

就到了中午12点,

小哥直奔健身房,

继续燃烧卡路里。

他打算在力量训练中,

多燃烧一点热量,

毕竟忙碌了一上午,

也不过消耗掉了3000大卡。

喝了一些营养补剂之后,

小哥又开始冲了。

作为观众的我,

看到这都觉得累的喘不过气了。

按照计划,

他要练腿、胸和背,

什么深蹲、卧推、划船动作,

统统搞起来,

血糖完全被榨干。

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讲道理,

我看的眼睛都累了。

一通操作之后,

小哥燃烧了近2000大卡热量,

但还是远远不够。

然而这个是小哥已经有点吃不消了,

表示自己差点吐出来,

话说这也就只有他这种,

平时有健身习惯的人能扛得住了。

稍作休息之后,

他又找了一个广场,

准备继续跑步。

这个时候已经到了下午4点,

然而任务只完成了一半。

自己立的flag,

死也要完成。

虽然已经接近自己的极限,

但他完全没有放弃的意思,

换成普通人恐怕这个时候已经原地去世了。

跑了两个半小时之后,

虽然面对镜头还保持着笑容,

但从眼神里,

已经可以明显看出他的疲惫。

虽然完成任务的过程很艰难,

但一切似乎还算顺利。

然而当小哥吃完晚饭之后,

就开始出现强烈不适。

全身发热,

还没进家门就吐在了电梯门口,

回到家在浴室里吐了第二次,

准备躺下来休息时又发生了第三次呕吐。

挑战被迫终止,

强烈的不适感越来越严重,

到凌晨一点的时候,

他已经吐了七八次,

到后来已经完全无法停止呕吐,

他赶紧去医院进行治疗。

小哥这种挑战人类极限的做法,

建议大家还是不要学了。

光是搜搜那些过度健身的危害,

感觉手里的铁都不香了,

生怕自己哪天也倒地不起。

健身虽好,

但不要贪练。

健身本应该是能带来强健的身体,

每个人健身的初衷,

也都是让自己变得更好。

然而有时候急于求成的心理,

恰好起到了反作用。

健身不是一件能够速成的事情,

只有循序渐进,

一直坚持才能看到效果。

盲目追求燃烧更多的卡路里,

报复性的过度健身,

得到的可能就不是强健的身体,

而是强健的强壮的尸体了。

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