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钟南山心脏装支架、经历过甲状腺炎和鼻窦手术,身体为何依然硬朗


撰稿: 健身114 浏览数:1301 评论数:0 我要投稿

钟南山,一个全中国乃至全世界都家喻户晓的名字,我们的民族英雄,如今84岁高龄,依然在工作一线忙碌着,如果没有好的身体,他是无法完成一项又一项艰难任务的。

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首先,钟南山院士的身体底子很好,这就奠定了很好的基础,精气神很充足,年轻时的钟南山是一名田径运动员,1959年9月的首届全运会上,钟南山以54.4秒的成绩创造了当时的男子400米栏全国纪录(还有另外一种说法是训练中破了全国纪录)。他创造的北医大校纪录至今无人打破。在青少年期间热爱运动,塑造了坚实的身体基础,所以不论日后钟南山的工作多么劳累,多么繁忙,有着这样坚实的身体基础,钟南山院士才能扛得住高强度的压力。而且,钟南山院士坚持锻炼的习惯也一直延续至今。

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其次,钟南山院士的心态很好。在中央电视台的一次访谈节目中,钟南山说他最喜欢的一句话就是“天塌下来当被子盖”,也就是说无论遇到什么事情,都用一颗平常心去对待。钟南山说过:我非常相信一句话:健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。有时候病人等了两小时见到我,我还没开药,他就觉得好多了,正是因为他心里感受到有人关心、关爱他。

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第三,大家都知道前阵子记者在采访84岁钟南山院士时,询问他长寿的秘诀是什么?钟南山院士说:“我从小喝牛奶,现在每天都喝两杯,活这么长牛奶有很大的帮助,我父亲也喜欢喝牛奶。”牛奶是性价比超高的补钙佳品,人到了一定年龄以后,骨量开始流失,稍不注意还有可能罹患骨质疏松。而牛奶中的钙含量非常丰富,且为人体容易吸收的钙质,不管对生长发育期的青少年,还是中老年人都是非常理想的食物。所以想长寿,就需要保持一个良好的饮食习惯,日积月累就会有效果。

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最后,钟南山院士今年4月份也共享了自身的身心健康工作经验。他提到吃饭不必吃太撑,“这一十分关键,我从不会吃太撑,早饭十分关键。”钟南山院士共享了自身的身心健康工作经验。他表达首先是增强体质,一切工作中都替代不上;其次是心理状态,身心健康的一大半是心理健康,病症的一大半是心理病;最后是不必吃太撑,“这一十分关键,我从不会吃太撑,早饭十分关键。”

中医认为,脾胃为后天之本,是气血生化之源。人体不能不摄入水谷精微,但过度摄入则易损伤脾胃,增加脾胃的负担。“七分饱”有益身心,饮食适度,疾病少来找。

其实钟南山院士在“非典”忙碌过后,他的身体一直出现状况:

2004年,心肌梗塞,他做手术装了支架;

2007年,心房纤颤,逼得他告别篮球场;

2008年,得了甲状腺炎,身体消瘦,体重减轻十几斤;

2009年,又做了鼻窦手术……

很多时候,钟南山也感慨自己是不是真的老了。

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但一旦干起工作,他又恢复了那个头发乌黑、精气神十足的钟南山。84岁高龄的钟南山院士一方面在为社会做出巨大贡献,另一方面也让大家看到了长寿的秘诀,大家可以参考钟南山院士的生活习惯,让自己潇洒走一回。

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