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节食减肥和健身减肥的差别,吓得我赶紧吃饭健身去了!


撰稿: 健身114 浏览数:1523 评论数:0 我要投稿

健康

节食减重会减低健康状况。

健身减脂会增加健康状况。

力量

节食减重会降低力量。

健身减脂会增加力量。

运动

节食减重会让运动表现能力越来越差。

健身减脂会让运动表现能力越来越好。

衰老

节食减重会过早衰老。

健身减脂会延缓衰老。

免疫力

节食减重会降低免疫力。

健身减脂会提高免疫力。

反弹

节食减重会易反弹。

健身减脂不易反弹。

成分

节食减重会减少脂肪也会减少肌肉。

健身减脂会减少脂肪,增加肌肉。

情绪

节食减重有可能会造成抑郁。

健身减脂有助于改善情绪。

花费

节食减重短期看省了不少钱

未来为健康会花更多钱。

健身减脂短期看花了不少钱

未来为健康基本不花钱。

效果

节食减重穿衣凑合

脱衣松松垮垮难看。

健身减脂穿衣好看

脱衣凹凸有致更好看。

节食减肥看似是一条减肥的捷径,实则是一条不归路。数不胜数的节食减肥例子告诉我们,一旦你恢复饮食你会迅速复胖,甚至会达到更高的体重,依靠节食减肥只会让你越来越肥。

健身减脂看似是身心疲惫的训练,实则是可以让你精神气质更加好的运动。健身减脂不仅仅可以帮你减掉不想要的肥肉,更能全面提高你的健康程度。

 

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