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靠喝苏打水减重50公斤,这是真的吗?


撰稿: 健身114 浏览数:9135 评论数:0 我要投稿

韩国妹子减肥,靠喝苏打水?

韩国减肥达人权尾珍在电视节目中说,自己喝苏打水来取代纯水,增加饱腹感,从而达到少吃瘦身的效果。其实,除了苏打水之外,她努力改善饮食习惯和运动,是成功减肥的关键。她凭着三年的努力,成功从103公斤,减到51公斤!

苏打水到底有什么神奇?

现在无论是超市便利店还是餐厅,苏打水都变得很普遍和流行。苏打水是一种汽的水,味道微酸,不管是听上去,还是喝起来,都比纯水更吸引人。但是,韩国MM靠这个东西,三年减下来50公斤,真的是它起到的作用吗?

苏打水靠气体抵消食欲乃至引起错觉

苏打水其实是水加入了二氧化碳,和水的功能基本无异。苏打水也没有直接的减肥效果。因为它本身并没有热量,跟普通水一样能为身体提供水份。另外,苏打水和水的不同之处,在于苏打水多数加入了不同的矿物质。

不过苏打水的气可以给人带来错觉,间接影响进食的习惯!

餐前饮用,通过让胃部胀气的方法,来间接影响食欲,但未必人人都能接受这个方法。而且当胃把气体排出后,可能增加空虚感,反而让人吃得更多。

苏打水代替其他饮料 减少糖分摄入才是真相!

很多人只是喜欢汽水的味道,觉得白开水喝起来很无味。此时,苏打水作为含糖饮料的替代品,不但能提高水份吸收,还可以为舌头带来刺激,增加满足感。平时爱喝饮料的胖友们不妨试试。

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