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全球最酷健身方式…竟然是跑去捡垃圾?!这项运动不仅在INS爆红,还成了约会标配!(一)


撰稿: 健身114 浏览数:7350 评论数:0 我要投稿

最近

有一种运动

突然在国外社交网络火到爆炸

甚至被很多网友称作

“最酷最潮的健身方式”!

这种运动兴起于瑞典

名叫Plogging

是不是听起来有逼格的样子?

然而

Plogging翻译过来其实是

plucking(捡拾)+jogging(慢跑)

也就是跑步捡垃圾!

没错

就是这么一项看起来朴实无华

还有点脏兮兮的运动

从诞生的那天起

就直接秒杀了

“健身房炫腹打卡,朋友圈晒步数”

这些健身套路

得到了来自全世界的迅速响应

连BBC、卫报、华盛顿邮报都争相报道

“最环保的运动新风潮来袭!”

事实上

Plogging 的开创者

并不是什么时尚潮人

而是个名叫Erik Ahlstrom 的瑞典大叔

2016年大叔从一个风景优美的小镇

搬家到斯德哥尔摩

刚到就被首都的垃圾遍地给惊呆了

“简直就像垃圾场一样!”

虽然对大城市的环境污染倍感失望

Erik大叔还是想着

“说不定可以做点什么呢?”

因为平时也有跑步的习惯

所以他就叫上了跑友们一起

尝试着边跑步边捡垃圾

没想到

这一尝试就成了一种习惯

出门就带上垃圾袋和手套

也渐渐成了他们的运动标配

每次跑完步

大家还会摊开垃圾袋比拼一下

看谁收获最大

后来

有跑友把这些“晒垃圾”的照片发到INS

分分钟就收获了一大波网友点赞

还吸引了越来越多的人自发加入

就这样

瑞典大叔为了“一点点改变”做出的尝试

让plogging真正变成了一种运动

甚至有健身应用程序

正式将它收录为运动类型的一种

据统计

边捡垃圾边跑步的运动效果

甚至比正常跑步更好

同样跑半小时

可以比普通慢跑多消耗30大卡热量

并且

捡垃圾的动作

近似于健身中最常练习的基本功深蹲

不仅能协调双腿肌肉

还能顺便训练核心肌群

让运动效果更加显著

如果捡垃圾的时候

有意识地换用不同的手去拾捡

也可以训练手臂肌肉

 

全球最酷健身方式…竟然是跑去捡垃圾?!还成了约会标配!-(二)

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