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体脂8%的街头健身狂人,中国版Frank Medrano


撰稿: fengzh 浏览数:19845 评论数:0 我要投稿

  说到街头健身,全球名气最大的恐怕就是Frank Medrano了,他平时基本只靠自重来练习,而且坚持素食,体脂率常年保持在6%,是很多人的偶像!

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  Frank的街头健身动作有多6

  几张动图先来感受下

 而随着街健运动在国内的兴起,我们身边其实也有一些人玩街头健身到很高级别的,比如下面这位微博名叫 @和上好像和尚 的小哥,8%的惊人体脂率,跟Frank有一拼,就连身材也都有几分相像!

和上是忠实的街头健身爱好者

平时在健身房也大都做各种街健动作

下面我们就通过一组gif来感受下

中国街健狂人的健身日常

也是够燃的

先来一组初级的

单手腹肌轮

  花式俯卧撑

  负重引体

  单臂杠铃上举

  说实话

  这些动作看似简单

  但宝宝根本做不来

  接下来是中级街健动作

  跳箱

  龙旗漫步

  龙旗漫步+杠铃弯举

  后撑臂空中漫步

  动作太酷了

  我只能跪着欣赏

  下面该该街健小哥放大招了

  赶紧屏住呼吸

  前水平

  后水平

  俄式挺身

  单臂引体

  人体旗帜俯卧撑

  人体旗帜空中漫步

  双力臂

  慢速双力臂

  好想跟他做盆友啊

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