欢迎加入健身114网!请记住我们唯一的域名 www.jianshen114.com 会员专线:010-89510041

运动损伤

显示: 概要    共236条相关结果
  • 全身瘫痪、下体撕裂......被网红运动毁掉的年轻人

    2020-10-16

    远离危险运动,是对生命的敬畏和尊重。

  • 筋膜枪使用不当进医院,如何正确使用?

    2020-09-27

    一、适合什么人群使用? 1、健身增肌,燃脂瘦身,突破瓶颈:可以用筋膜枪作为训练前热身和补充拉伸的肌肉放松,在提成肌肉维度的时候,肌肉需要超量恢复和营养,放松肌肉筋膜,可以使乳酸菌排除更加流畅的同时,梳理肌肉纤维,方...

  • 两个男同事去健身房互飙体能!第二天去厕所两人崩溃

    2020-08-07

    虽然最近是高温天 但人们的运动热情似乎并没有减退 不过,若不讲究方式方法 运动不仅不能瘦身 反而会影响健康! 最近杭城已有不少人中招  两小伙健身房里比体能 双双得横纹肌溶解症 夏天运动的确需要悠着点,近日,浙江杭...

  • 练倒立撕裂颈动脉!她用惨痛经历分享:练瑜伽务必遵守第一原则

    2020-06-10

    美国马里兰州的Rebecca Leigh,她是一位网红瑜伽人,今年40岁,她将用她的亲身经历来和大家分享练瑜伽,最重要的是什么....(十分宝贵的经验,希望伽人们受益) 她平时经常在网络上给大家分享一些瑜伽的视频,...

  • 马拉松产业洞察:最近一年 六成跑者花钱疗伤

    2020-06-01

    2019年中国跑者平均花费多少?哪类人群最有意愿把钱花在跑步上?投入在装备、治疗伤病、训练上的费用各自是多少?中国跑者2019年平均买了多少双鞋?想必业内人士高度关注国内马拉松人群2019年的消费数据。 尼尔森体育近日推...

  • 健身20年,肾却不行了?

    2020-05-18

    520快到!那又怎么样?我没有对象,那我男神一样没有啊,你看金钟国 虽然口口声声说着急结婚。但在恋爱方面却是一点进展都没有 在录制综艺《我家的熊孩子》,金钟国去医院做了体检,原本以为金钟国健身20多年,身体应该是非...

  • 最危险的8个徒手健身动作,千万别中招!

    2020-04-18

    受疫情影响 老铁们被迫无奈只能在家里健身 于是... 徒手健身动作 成了我们的首要之选 徒手健身固然好 但还是想提醒下大嘎 为了自身安全 以下几个徒手动作慎选哦 最危险的 8个徒手健身动作 01 平板支撑 平板支撑无疑是...

  • 坚持健身6个月,他把自己练残废了!

    2020-01-19

    经常有朋友问,自己去的健身房次数不少,每天练得累死累活的,清汤寡水鸡胸吃到吐,但健身效果却并不如意。 如果你也是这样的话,那你就要注意了:你的训练动作可能做错了! 我们在训练的时候,一定要保证动作的规范性,否则,...

  • 腰椎间盘突出的10个症状,健身的你可要当心了!

    2020-01-07

    在健身训练中,错误的动作姿势,比如深蹲、硬拉等训练,都会对我们的腰椎间盘突出造成极大的压力。 很多健身爱好者常常感到下背痛,如果出现了以下10个症状,一定要当心了!你可能不是简单的下背痛,而是可能腰椎间盘突出了... ...

  • 那些平坦小腹原来是骗人的?女生傲人身材竟然只需一招!

    2019-12-24

    最近有一个话题很火 #女生的吸腹能力有强?# 因为你永远也猜不到女生的吸腹能力有多强 有三位妹子就表演了 自己腹部在吸腹和不吸腹的状态 你们感受下: 第一位妹子 第二位妹子 第三位妹子 三个人一起 从她们的表...

  • 预防有氧运动伤痛的实用体势

    2019-11-15

    几乎所有的与跑步相关的受伤都可以通过练习瑜伽得以减轻,甚至起到预防作用。因此,如果你喜欢跑步,那就花些时间练瑜伽,它能起到预防伤痛的作用。以下这五个瑜伽动作能预防与跑步相关的受伤。 腘绳肌紧绷:金字塔式 虽然跑步...

  • 女生为翘臀练爆膝盖,健身时该怎么保护膝盖?

    2019-11-02

    圆润的蜜桃臀 是女孩们的梦想 臀腿是一家 练臀的时候 难免练到腿 说到练翘臀 首先想到深蹲 不深蹲,无翘臀嘛 想要练出Q弹饱满的爆炸翘臀 深蹲一定是必不可少 但是有很多小伙伴 会发现练完深蹲 膝盖疼得厉害 2、纠...

  • 跳跃比跑步对膝盖的压力小

    2019-10-18

    美国东卡罗莱纳大学的研究者发现,跳跃是一种适合于成年人从事的锻炼,因为它比跑步对膝盖施加的压力小,而且燃烧了更多的热量。 研究人员选取了20名身体健康的年轻人,他们的年龄在18~30岁之间,半数为女性。他们用相同的速度...

  • 避免这些动作,保护你的腰椎

    2019-10-17

    很多人腰痛、腰间盘突出,其实,腰病很多都不是先天的,而是后天的不良习惯导致的。这十个动作很伤腰,而你或许每天却都在做。 【跷二郎腿】危险指数:★ 跷二郎腿会导致骨盆倾斜,腰椎承受压力不均,造成腰肌劳损,同样也...

  • 当心运动造成髌骨移位

    2019-09-04

    生活中不乏有很多跑步及健身爱好者出现过膝关节疼痛的问题。其中最为常见,也是最容易被忽视的一种情况就是髌骨移位,即髌骨与股骨滑车间窝之间的位置出现位移。 髌骨,也就是常说的膝盖骨,为什么会出现移位的情况呢? 髌骨移...

上一页 1 2 3 4 5 6 7 ... 15 16
(共 236 个)