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运动损伤

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  • 半小时700个俯卧撑,身体肌肉溶解,是牛逼还是玩命?

    2021-10-13

    健身虽好,不可贪练!有新闻报道:男子半小时做700个俯卧撑后,肌肉溶解突然倒地,下面一起来看看这个视频:▼肌肉溶解症是什么鬼?肌肉溶解症全名横纹肌溶解症,是一种由于外界过量刺激导致的肌肉整体系统出现崩溃、肌肉膜通透性...

  • 小伙健身瞬间腿被压断!看完汗毛直立

    2021-07-14

    只要是健身的盆友,对这个东西一定是不陌生的因为它是练腿不可能绕过的【 王 牌 器 械 】能在最大限度内保护你的安全,无限靠近最大极限 但是因为它一则健身视频刷爆朋友圈让减肥锻炼的小伙伴看完汗毛直立视频中男子...

  • 别再这样疯狂练胸肌了,小心肩膀练废掉!

    2021-03-16

    胸肌可说是健身房大家最爱练的部位了!很多人更是疯狂地要练出傲人的胸部曲线以展雄风。 但在很多情况下,狂练胸肌可能会让你回让你出现一系列问题:1.圆肩2.肩关节举不直(正常要能轻松上举肩外展180),且可能会导致肩关节...

  • 女生翘臀有多危险,惊呆了....

    2021-03-08

    任何事都有两面性,翘臀也不例外虽说有翘臀的女生更性感、更能散发女性魅力,但翘臀女生的危险,你们知道吗! 11、容易被调戏翘臀太诱人出门总是会被盯着看被人偷拍是常有的事甚至还有人会直接上来调戏▼ 不仅要防男...

  • 为练出大胸肌,卧推120KG杠铃被砸,当场倒地不起

    2021-01-20

    健身圈有句老话: 练得好是卧推架,练不好是断头台!最近有不少的视频健身事故视频在网络上传播,看完让人揪心。像下面这位小伙卧推到顶点时,杠铃突然滑落狠狠砸在了胸口,在放下杠铃后起身小伙就倒地不起,全过程仅仅只有15秒!...

  • 最详细的健身动作纠正图解,看后一定有收获

    2020-12-10

    刚开始健身时,大家都很容易心急,看到别人在训练,自己也照葫芦画瓢跟着练习。但往往是这样,对自己身体的伤害就会越大,因为在模仿这些动作的同时很多小细节没注意到,一套训练下来不仅累还没效果,还可能出现肌肉拉伤等训练中常...

  • 美国200斤姑娘,坚持跑步一个月减重50斤,但这个器官却坏了

    2020-11-20

    最近看到一个新闻:美国的一个200斤姑娘,利用跑步进行减肥,一个月下来体重减了几十斤,但是身体的这个器官却坏了膝盖的半月板严重磨损!不能再进行剧烈的跑步运动和蹲起。 从上面的事例可以看出跑步虽然被认为是一种健康...

  • 全身瘫痪、下体撕裂......被网红运动毁掉的年轻人

    2020-10-16

    远离危险运动,是对生命的敬畏和尊重。

  • 筋膜枪使用不当进医院,如何正确使用?

    2020-09-27

    一、适合什么人群使用? 1、健身增肌,燃脂瘦身,突破瓶颈:可以用筋膜枪作为训练前热身和补充拉伸的肌肉放松,在提成肌肉维度的时候,肌肉需要超量恢复和营养,放松肌肉筋膜,可以使乳酸菌排除更加流畅的同时,梳理肌肉纤维,方...

  • 两个男同事去健身房互飙体能!第二天去厕所两人崩溃

    2020-08-07

    虽然最近是高温天 但人们的运动热情似乎并没有减退 不过,若不讲究方式方法 运动不仅不能瘦身 反而会影响健康! 最近杭城已有不少人中招  两小伙健身房里比体能 双双得横纹肌溶解症 夏天运动的确需要悠着点,近日,浙江杭...

  • 练倒立撕裂颈动脉!她用惨痛经历分享:练瑜伽务必遵守第一原则

    2020-06-10

    美国马里兰州的Rebecca Leigh,她是一位网红瑜伽人,今年40岁,她将用她的亲身经历来和大家分享练瑜伽,最重要的是什么....(十分宝贵的经验,希望伽人们受益) 她平时经常在网络上给大家分享一些瑜伽的视频,...

  • 马拉松产业洞察:最近一年 六成跑者花钱疗伤

    2020-06-01

    2019年中国跑者平均花费多少?哪类人群最有意愿把钱花在跑步上?投入在装备、治疗伤病、训练上的费用各自是多少?中国跑者2019年平均买了多少双鞋?想必业内人士高度关注国内马拉松人群2019年的消费数据。 尼尔森体育近日推...

  • 健身20年,肾却不行了?

    2020-05-18

    520快到!那又怎么样?我没有对象,那我男神一样没有啊,你看金钟国 虽然口口声声说着急结婚。但在恋爱方面却是一点进展都没有 在录制综艺《我家的熊孩子》,金钟国去医院做了体检,原本以为金钟国健身20多年,身体应该是非...

  • 最危险的8个徒手健身动作,千万别中招!

    2020-04-18

    受疫情影响 老铁们被迫无奈只能在家里健身 于是... 徒手健身动作 成了我们的首要之选 徒手健身固然好 但还是想提醒下大嘎 为了自身安全 以下几个徒手动作慎选哦 最危险的 8个徒手健身动作 01 平板支撑 平板支撑无疑是...

  • 坚持健身6个月,他把自己练残废了!

    2020-01-19

    经常有朋友问,自己去的健身房次数不少,每天练得累死累活的,清汤寡水鸡胸吃到吐,但健身效果却并不如意。 如果你也是这样的话,那你就要注意了:你的训练动作可能做错了! 我们在训练的时候,一定要保证动作的规范性,否则,...

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