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运动损伤

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  • 孕妇瑜伽不科学、很荒谬?连哈佛大学医学院都来为它正名了!

    2018-11-14

    孕妇瑜伽到底科不科学? 孕妇瑜伽荒谬论? 医生们对孕妇瑜伽感到不可思议,医生们反对这个概念,首先瑜伽教练不懂医,他们盲目地模仿一些姿势就开始运用到教瑜伽的过程中,孕妇要有专业的妇科、产科医生去指导,不宜做一些剧烈运...

  • 八个月孕妇做瑜伽,可怕的事情发生了

    2018-11-14

    这是一起有关孕妇瑜伽的争议事件。 事情要从今年一月份说起。当时,杭州的赵女士怀孕八个月。她说自己肚子里的胎儿,头部朝上,臀部朝下,属于臀位,是胎位不正的一种,并且脐带绕颈一周 赵女士说,她当时来到位于杭州城西的静园...

  • 深蹲,如何才能保护好膝盖?

    2018-10-25

    深蹲如何保护膝盖! 深蹲又被称为训练之王(King of exercise),在许多类型的体能训练中,深蹲都是重要的一环。但谈到深蹲,多数健身者最常见的担忧就是:深蹲可能会伤害膝关节!也常常听到有人说深蹲练的膝关节受伤! 该怎么...

  • 健身房功放郭德纲相声害壮汉被砸伤入院,本尊疑引用诗句佛性回应

    2018-10-14

    众所周知,在健身房里头健身最怕的不过有二:第一是怕抽筋,第二是怕脱力。综上两点很容易导致健身事故的发生,主要是怕人与健身器材亲密接触,以致于在健身过程中遭受伤害或二次性伤害。 当然,凡是去过健身房健过身的人都晓...

  • 一天43场马拉松+消费升级潮,运动康复的春天来了吗?(下)

    2018-09-25

    而且在行业前景并不明朗的情况下,很多运动康复专业毕业生并没有选择对口工作,一位2010级北体相关专业毕业生告诉记者,约有一半毕业生会选择留在康复本专业工作。 目前我国主流的运动康复师中80%-90%为体校运动康复、运动人体科...

  • 一天43场马拉松+消费升级潮,运动康复的春天来了吗?(上)

    2018-09-25

    2018年4月12日,根据国务院当日发布的关于落实《政府工作报告》重点工作部门分工的意见,健康中国战略被进一步摆上台面。该政策中明确指出,要多渠道增加全民健身场所和设施,要发展医联体、互联网+医疗。 全民健身的话题已是见...

  • 健身大神拉扎尔也没能躲过,多少人因为它而告别健身房!

    2018-09-18

    在外人眼里 健身虽然看起来很时尚很正能量 但撸铁过程中却经常有状况发生 比如能量补充不足导致头晕、跑步让膝盖疼痛、 动作不规范造成关节红肿等等...... 其中 关节上的伤病是最常见的 无论是膝关节和腰背酸痛,还是手腕...

  • 健身大神拉扎尔也没能躲过,多少人因为它而告别健身房!

    2018-09-18

    众所周知 健身不仅能让男人的形象变更帅、身材更劲爆 坚持腿臀训练还能提高内方面能力,增加自信心 不过凡事都要有个度 如果过于追求大重量和高强度的话 你要付出的代价可能会很惨痛 我们都知道拉扎尔被称为...

  • 练出了高低肩?这“锅”健身真不背!但健身可以修复

    2018-08-28

    很多同学有过这样的困惑 刚健身没多久,照镜子却发现 自己的肩膀一高一低这是不是练歪了还能继续练吗? 上课了上课了! 其实 人体本来就是平衡中带着不平衡的我们的肩膀也是有着微小的高低区别 这是正常现象 对于正常的...

  • 风靡全球的减肥方法,竟成为你的膝盖杀手?

    2018-08-23

    前几天元气女神陈意涵在微博公布自己怀孕4个月了。 并在七夕节这天与男友修成正果。说起陈意涵,人们对她的印象是演艺圈里最能跑的女星,甚至没有之一。她坚持定期早上起来跑步,凡事不过8公里是陈意涵的跑步哲学。什么不愉快的事...

  • 少年健身房内遭踢裆推搡 面对“不公平”我们不该忍让!

    2018-08-21

    最近,一段视频在欧美健身圈饱受争议,一位名叫Charles的小伙子在做硬拉时,因为声音太吵,而遭到旁边的训练者踢裆推搡,现场触目惊心! 来让我们仔细看一下经过Charles正在健身房里做硬拉 他在杠铃下方放置了两个软垫 以免发出...

  • 瑜伽健身还是伤身?这些真相一定要知道

    2018-08-10

    只要有一张垫子,一块空地,想练习随时都可以瑜伽因为无门槛,正在受到越来越多人热爱。不过,最近,题为《触目惊心,瑜伽坑害了多少人》《中国女性正在被瑜伽毁掉身体》等类似标题的文章在朋友圈中流传。文章中称练习瑜伽会得瑜伽...

  • 靠击打就能加快肌肉生长?求求你别再做梦了!

    2018-07-19

    在网上 我们经常看到一些健身大神 在训练的时候总会加入一些击打的训练 其中不乏 肌肉凯里 大屌哥 这样的健身大咖 因为新颖奇特的训练方式 也让不少新手误以为 这种击打训练可以让肌肉加速生长 而在国内 确实有...

  • 撸个铁差点让他命根子不保,看着都替他疼.....

    2018-07-19

    我们都知道想要好身材 避免不了大重量的器械训练 而这些不长眼的铁疙瘩 看似很酷很帅实际却暗藏杀机 随时都可能成为伤人的工具 之前我们就推送过一位小伙子 在家用器械做T杠划船 一开始顺利流畅 结果由于另一边固定不...

  • 再强壮的身躯也经受不起你健身后这样摧残

    2018-07-17

    最近,在网上看见了一些关于「健身后」的新闻,看完这些新闻之后,真的只能用触目惊心来形容。健身后,我们不经意的一些举动,可能会让身体受到伤害、甚至丧命!我们来看看这些新闻。 28岁小伙健身后立即吹空调得面瘫 28岁的张先...

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