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运动

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  • 这个世界正在偷偷奖励爱运动的人

    2020-06-29

    1 爱运动的人和不运动的人,过的是两种人生。爱运动的人,大多都很热爱生活。我有个朋友,疫情期间在家重了10多斤,同事们打趣说她回家吃得好。回到公司复工以后,她每天下班就换上运动衣,去户外跑一圈。刚开始,她只是单纯地...

  • 姚晨坚持运动健身多年,告诉你只要养成运动习惯,就没什么不可以

    2020-03-27

    当我们闲来无事刷屏之时,我们总是会刷到一些明星信息,而我们也总是会不禁去感叹,为什么这些明星们明显已经不再年轻却依然有着纤细均匀的外形与年轻的容貌?难道只是她们比较有钱有闲吗?当然不是,因为再有钱有闲同样是凡人一个...

  • 6岁轮椅男孩15分钟做300俯卧撑,用运动撑起自己的世界!

    2020-02-06

    这个和成年人PK俯卧撑的小男孩叫 Josh Brass,来自澳洲 当时他才6岁 就能15分钟做300个俯卧撑了 还会各种球类运动 除了日常锻炼 小Josh还参加各种运动比赛:彩虹跑 斯巴达障碍路跑 对于正常人来说都十分困难的...

  • 长期不运动的后果是什么?比你想象得还吓人……

    2019-10-25

    想要好身材不仅要练的勤,还要吃的好。其实饮食不仅是健身最重要的环节,也是保证健康的基石。人大约每年要吃进去1吨左右的食物,身体大部分生理过程都离不开这些食物,试想一下不会吃会导致什么样的结果? 先健康,再谈健身,...

  • 长期不运动的后果是什么?比你想象得还吓人……

    2019-10-24

    想要好身材不仅要练的勤,还要吃的好。其实饮食不仅是健身最重要的环节,也是保证健康的基石。人大约每年要吃进去1吨左右的食物,身体大部分生理过程都离不开这些食物,试想一下不会吃会导致什么样的结果? 先健康,再谈健身,...

  • 断食降低运动表现?

    2019-08-31

    在断食期间是否可以运动,是很多人经常问到的问题。有些人觉得食物提供人体能量,所以断食期间无法运动。有些体力工作者,甚至以为断食期间无法工作。 这是真的吗? 01 /// 进食与断食的能量消耗 让我们从逻辑层面仔细思考一...

  • 谁说健身只能吃蛋清鸡胸,这些蛋白小零食让运动事半功倍

    2019-04-12

    每餐蛋白质:19克 南瓜籽里不但含有丰富的蛋白质。生殖研究杂志称南瓜籽中还含有锌,这会增强男性的性欲,嗯比起吃生蚝,这南瓜籽可是划算多了。 ​ 马苏里拉奶酪条 每餐蛋白质:15克 它是由牛奶制成的,马苏里拉富含钙和蛋白...

  • 世卫组织称中国只有 14% 的人缺乏运动,但这主要是老年人的功劳

    2019-01-10

    根据世卫组织的最新报告,运动量不足的成年人(18岁以上全年龄段)占全部成年人口比例的 27.5%,也就是说每四个人中至少就有一个缺乏体能活动。2010 年这个比例是 23%。 何为运动不足?世卫组织建议运动量为:每周进行 75 分钟以...

  • 运动穿戴器材及体育健身产业的体育营销案例点评

    2018-02-08

    运动服装和器械产业以及大众健身是体育产业中的重要类别,因为他们和消费者的体育消费行为直接关联,是大众参与体育所需要接触的行业。 在这些行业中也有人们熟知的很多明星品牌,而且其中很多都善于讲述自己的故事,拥有独特的营...

  • 长寿秘诀已被诺贝尔奖得主破解,主因无关饮食烟酒和运动

    2017-07-11

    在一般人的了解中,长寿必须是和锻炼、戒烟戒酒有关,但实际上,美国心理学家经过二十年的研究发现,决定寿命长短最最最重要的因素却无关烟酒运动,而是人际关系! 此外,多位诺贝尔奖得主的长寿秘诀也和运动、戒烟戒酒无关,他...

  • 世界正在惩罚不运动的人

    2017-07-05

    每一次运动都是一次重生,人生的本质就在于运动,安谧宁静就是死亡。 1. 上个周末,朋友小何讲了这样一个故事。他的一个女同事,前段时间身体不舒服请假回去休息。一个月后,竟然传来噩耗,她被检查出得了乳腺癌,已到晚期...

  • 英国人鼓励女生多运动,这支欢乐的广告看完就想跑两步

    2017-04-09

    这姑娘可以! 2015 年,英格兰体育理事会的广告战役 This Girl Can,开创性地塑造了运动广告中截然不同的女性形象。广告被观看了 9500 万次,据统计有 280 万女性因为受到鼓励而参加了体育运动。 Sweating like a pig, feelin...

  • 疯狂的老年人喜欢这样运动

    2017-03-30

    近日,吉林市,一位老太太在练习使用滑翔伞飞翔引众人围观。只见她熟练地操纵手把,整理伞线,等大风吹来顺利地开伞,然后转身迎风快跑、起跳,飞翔,完成一整套动作,完全不像是古稀老人。这位老人讲叫李佳昕,今年已经69岁了,特...

  • 如何用徒手运动安排有效的减脂训练

    2017-03-22

    徒手運動(Body Weight Training)在英文翻譯就是以身體重量進行負重的肌力訓練,大家熟知的「伏地挺身」和「仰臥起坐」就是其中一部分。 徒手訓練可以從身體的部位大方向分類,常見的徒手訓練分為腹部、腿部、臀部、手部前後、背...

  • 手脚反复发麻的原因竟是这样!

    2017-03-20

    手脚发麻是什么情况? 1、正常的现象 � 坐姿不对 手脚发麻,这症状再常见不过了。比如蹲着、双腿伸直坐着等姿势,只要压迫了神经,阻碍了血液循环,手脚发麻就不可避免。 不过比较幸运的是,大多数情况下的手脚发麻不是病,换...

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