欢迎加入健身114网!请记住我们唯一的域名 www.jianshen114.com 会员专线:010-89510041

跑步

显示: 概要    共379条相关结果
  • 70岁老奶奶全马破纪录,看完采访我沉默了……

    2018-10-17

    今年的芝加哥马拉松,除了莫-法拉创造欧洲纪录,大迫杰创造亚洲纪录之外,还有一个纪录也被打破了。 她叫Jeannie Rice,韩裔美国人,今年70岁,在今年的芝加哥马拉松上跑了3小时27分50秒的成绩,成为世界上首...

  • 跑步后的6大错误,在一点点毁掉你的跑步努力

    2018-10-14

    跑步对人们的身体健康有着非常大的帮助。 跑步虽然常常在进行,但是真正能掌握跑步技巧的人并不多,跑步不但要注意过程中的自我保护,跑步后的细节也很重要。 运动过后你真的懂得如何缓解疲劳吗?你真的会休息吗?运动过后如果...

  • 陈意涵怀孕5个月,还能慢跑5公里,坚持运动的人最美!

    2018-09-26

    最爱运动的逆龄少女陈意涵,即使怀孕5个月,也没有停下运动的脚步,前几天晒出的这张5公里帅气跑步照,更是让网友大呼:厉害了我的大发! 5个月的大肚,拦不住个性里的活泼好动,到处跑跑跳跳,为了让自己跑步姿势更拉风,还特...

  • 一天43场马拉松+消费升级潮,运动康复的春天来了吗?(下)

    2018-09-25

    而且在行业前景并不明朗的情况下,很多运动康复专业毕业生并没有选择对口工作,一位2010级北体相关专业毕业生告诉记者,约有一半毕业生会选择留在康复本专业工作。 目前我国主流的运动康复师中80%-90%为体校运动康复、运动人体科...

  • 一天43场马拉松+消费升级潮,运动康复的春天来了吗?(上)

    2018-09-25

    2018年4月12日,根据国务院当日发布的关于落实《政府工作报告》重点工作部门分工的意见,健康中国战略被进一步摆上台面。该政策中明确指出,要多渠道增加全民健身场所和设施,要发展医联体、互联网+医疗。 全民健身的话题已是见...

  • 我为什么一定要坚持跑步?

    2018-09-06

    说一说我理解的为什么要跑步。 我是改革开放同龄人,从2001年开始跑步,我也在不断学习,跑步是一种特别有趣的运动,简约不简单,丰俭由己,内涵丰富,功效繁多,从健康、强壮,到减压、修行,从健脑、成就感,到时尚、社交是一种...

  • 风靡全球的减肥方法,竟成为你的膝盖杀手?

    2018-08-23

    前几天元气女神陈意涵在微博公布自己怀孕4个月了。 并在七夕节这天与男友修成正果。说起陈意涵,人们对她的印象是演艺圈里最能跑的女星,甚至没有之一。她坚持定期早上起来跑步,凡事不过8公里是陈意涵的跑步哲学。什么不愉快的事...

  • 即使你的健身项目只有跑步,饮食也要跟上脚步

    2018-07-26

    有很多健友健身的条件有限, 比如上班时间的限制、学生的条件限制等等 没法去健身房做系统的训练, 只能偶尔跑跑步做一下锻炼, 那跑步的饮食要怎样安排呢? 今天厨娘为爱跑步的健友们一些饮食建议。 NO.1 保证饮食营养均...

  • 运动康复│跑步膝康复方案

    2018-07-12

    膝盖,是人体最为复杂的关节,也是下肢承重和运动的主要关节,因此非常悲催地成为运动中最易受伤,也是最难痊愈的关节。跑步伤痛中,膝伤最为常见,占到所有跑步伤痛的1/4,其中以膝盖前方疼痛和膝盖外侧疼痛最为常见。 01.一...

  • 跑步是包治百病的良药,这是真的!

    2018-06-22

    运动对身体好,这个道理大家都懂。其实,跑步是一种有再生功能的药品!这个一点也没有夸大。史上最著名跑者阿甘的故乡阿拉巴马大学的一项研究结果显示,坚持跑步,可以让人体内破损的细胞再生。 实验员召集了3000个毫无运动习惯的...

  • 跑步运动损伤都有哪些

    2018-06-03

    没受过伤,你都不好意思称自己为【跑者】~ 由耐力运动社区 - 爱燃烧发起的关于中国跑步市场以及跑者行为的数据调查2016年中国跑者调查报告显示,仅19%的跑者未受伤病困扰。 常见跑步损伤有: 跑步膝 足底筋膜炎 跟腱炎 ...

  • 去健身房已经落伍了 现在流行边跑边捡垃圾

    2018-04-11

    如果在路上遇到戴着橡胶手套、拿着垃圾袋跑步的慢跑者,不要吃惊。他们正以目前最新潮的健身方式plogging锻炼,一边捡垃圾一边慢跑。 这种健身方式源自瑞典,由瑞典语中捡垃圾(plocka)和慢跑(jogga)两个单词组合而成。据美国...

  • 上班迟到被罚款 小伙从此每天跑步十几公里上班

    2018-01-24

    郑州打工仔马某因上班迟到被罚款10元钱,从此便每天跑步去上班。如今跑步已成为他生活的一部分,不仅仅是因为跑步能够锻炼身体,而更多的是希望能在跑步的过程中传递更多的快乐和正能量。 据报道,马某每天上班需要坐一...

  • 男子跑步“跑断”小腿肌肉 冬天健身要留意

    2018-01-19

    日前,张先生在自家小区的地下车库慢跑运动,想不到小腿肚子上的一块粗大的肌肉竟突然跑断了。接诊的医生表示,运动造成韧带撕裂、肌肉拉伤、跟腱断裂的情况比较常见,但造成肌肉自发性断裂的情况还很少遇到。究其原因,主要是天气寒冷...

  • 跑步25条黄金法则!你都做对了吗?

    2017-11-06

    在大多数情况下,这些法则可能开始的时候仅仅作为一个试验品,过了一段时间之后,用的好的跑者会分享给他的小伙伴,然后就这样一传十、十传百的在大范围内传播。你要明白的是,在你知道这些法则之前,你的教练们早就测试过它了,那...

上一页 1 2 3 4 5 6 7 ... 25 26
(共 379 个)