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健身

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  • 经常运动可以多活6-9岁?来看科学怎么说!

    2019-05-16

    大多数人跑步是为了保持健康,今天我们就来聊聊,跑步对于健康来讲,究竟意味着什么,是否可以把运动效果量化为增长寿命? 肯尼斯在《有氧运动》一书中提出,他收集了近50年以来超过10000名患者和其他成员、有价值的数据,经过研...

  • 凡是让你爽的东西,一定也会让你痛苦,健身也是一样!

    2019-04-18

    无论你是男是女,看到这种好身材,心中除了羡慕,就是暗暗告诉自己,有朝一日,我也要如此性感好看的身材。 ​ 然后,就没有然后了... 健身似乎是一件很痛苦的事情,尤其是打造好体型,肌肉分明,线条优美,更是需要长时间锻炼。...

  • 健身水平测试!你能拿多少分?

    2019-04-15

    健身除了会让塑造形体 内在的会提高你的心肺能力 会让身体代谢 维持一个较高的水平 ​ 综合来评价健身水平 需要多维度的考虑 包括耐力、力量、平衡和柔韧等 ​ 下面来测测你的健身水平吧 以年龄在30岁以下为标准 如果你的...

  • 健身5年练就蜂腰翘臀,还顺带征服了癌症

    2019-04-12

    生病对于任何人来说都是恐惧的,有些人因为生病,从此随意对待生活,反正上天如此随意对待我,自己何必认真,一蹶不振;有的人却偏偏和上天较劲,你不让我好过,设置难关,那我偏要和你对抗。 ​ ​ 后来,跟着男友进入力量区,开...

  • 那些热衷健身的人,老了以后会怎么样?

    2019-02-19

    好莱坞肌肉巨星俩大佬施瓦辛格和史泰龙 用5-71岁的对比照告诉你:健身的人就算老了 也能散发魅力、猛到上天 施瓦辛格(左)史泰龙(右)5岁对比▼ 12岁对比▼ 16岁对比▼ 18岁对比▼ 20岁对比▼ 21岁对比▼ ...

  • 我朋友一去健身就这样...来看看你身边有没有这种人!

    2018-12-06

    冬天到了,看到健身房那乌泱泱的人 小编知道又一个健身高峰到来了 熟悉各种套路的小编,嘴角一下就扬了起来 因为以我这么多年的经验来判断 这些人根本撑不过25天! 有些人就会觉得: 25天?开玩笑呢吧! 肯定能坚持的下...

  • 钢管舞女神转型健身达人,腹肌能扯起一片皮!网友:这并不健康!

    2018-11-26

    随着健身产业的发展 肌肉、体脂率成为很多健身者注重的话题 但就像很多的知名健身达人说的那样: 如今健身模特的身材个个健美迷人,颜值靓丽 但健康却并不是她们追求的! 很多网友表示:这并不是健康身材 不知道你为何一直...

  • 美国人健身有多骚?

    2018-11-26

    在美国,78%的个人破产源自于付不起医疗账单。哈佛大学研究员说。 每个美国人都需要在健身和破产之间做出艰难的抉择,连蝙蝠侠也不例外。 看他幅动的力度以及敏捷地动作,每一个在旁观看的少男少女都面含桃花,忍不住丢了所有...

  • 伟哥除了改善你的x能力,健身前服用还能提高你的训练表现?

    2018-11-15

    男人们对于伟哥( Viagra)应该并不陌生。它本是治疗男子***勃起功能障碍的有效药物。1998年3月美国上市,2000年7月Viagra被批准在中国以处方药上市,确定名称为万艾可。 伟哥为何会跟健身扯上关系?从理论上来说,这似乎还是有...

  • 节食减肥和健身减肥的差别,吓得我赶紧吃饭健身去了!

    2018-11-06

    健康 ▼ 节食减重会减低健康状况。 健身减脂会增加健康状况。 力量 ▼ 节食减重会降低力量。 健身减脂会增加力量。 运动 ▼ 节食减重会让运动表现能力越来越差。 健身减脂会让运动表现能力越来越好。 衰老 ▼ ...

  • 国外的健身大咖是这样过万圣节的,已被帅哭!

    2018-10-31

    万圣节是嗨翻天的节,虽然国内对这个节日没什么重视,但是作为欧美国家的传统节日,他们可谓是下足了功夫! 如果你身处国外,你可以看到当晚小孩会穿上化妆服,戴上面具,挨家挨户收集糖果,还有许多大人小孩会扮鬼或者穿上各种...

  • 我为什么要健身

    2018-10-29

    身边的小伙伴们一个一个都都开始了健身生涯。从健身手套到专业高弹,从记忆跳绳到TRX悬挂训练绳。从公园年票到高档健身会所的VIP金卡。我们总以为在健身上的投入几乎都是有回报的。但是,是这样吗? 一根TRX(Total Resistance E...

  • 健身之后才发现,吸引的全是同性的目光!

    2018-09-25

    当你发现颜值身高都已经没法改变时,都会去选择健身改变自己,许多小伙伴通过不懈地努力,虐出了大胸肌人鱼线、腹肌麒麟臂,在形象上发生了巨大的改变。 不得不承认的是很多男生去健身房练肌肉,还是希望能更多地吸引到异性的目光...

  • 哪些运动最适合周末健身

    2018-09-18

    1.逛街   适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。   理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动,与健身房里 枯燥的器械训练相比,逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全...

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