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久坐

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  • 触目惊心!血管就是这样被你自己一点一点堵死的…

    2021-04-16

    心血管疾病一直是头号杀手,但是血管堵塞、硬化,并非一朝一夕。俗话说,冰冻三尺非一日之寒!殊不知,你可能是一点一点把自己血管堵死的。 刚出生:动脉内壁光滑富有弹性其实,人在刚出生时动脉内壁光滑而富有弹性。北京医...

  • 你每天坐多久,决定了你的寿命(深度)

    2019-01-24

    我们的身体真得很娇贵,生活中一点小小的坏习惯就能引起一系列的后果。甚至可以说,一个小小的习惯,可以决定你的生命长度和质量。而这个坏习惯,几乎每个人都有,无论大人还是小孩! 什么行为有损健康? 问十个人,八个人都...

  • 比久坐还毁身材的它,你却每天9小时都在做

    2018-10-23

    说出来你可能不信,你每天 9 小时+ 都在做的一件事, 不仅在影响你的身材,还会影响你的健康, 更会影响你的精神状态和心情! 比久坐还可怕的它,90%的人却天天都在重复! 它,就是你的不良坐姿。 10秒看全文 1 坐姿是一件...

  • “久坐一族”!别再继续残害你的腰椎了 !!

    2018-04-17

    作为一个日夜坚守在岗位的小编来说 你可别问我身上的这肥肉从哪里来的 因为每天与我彻夜缠绵源于工伤 你可别问我的脊椎是怎么出问题的 因为日日夜夜陪伴身旁源于工伤 上班时候大多数人都是习惯性的前倾姿势,下班窝在沙发看...

  • 不想屁股越来越大腿越来越粗?三个动作拯救久坐发胖的你

    2018-04-12

    大家都知道久坐会引发身体的各种疾病 然而每个久坐族都有着不得已的苦衷 工作需要坐着 路上需要坐车 站着那么累,当然坐着爽 反正坐着的理由就是很多 然而你还是要面对久坐会越来越胖的事实 久坐=发胖 久坐会降低新陈...

  • 这件事比跑步更毁膝盖,是离死亡最近的动作,你却天天在做!

    2018-03-01

    国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出: 健身跑步者的关节炎发生率为 3.5 %;久坐不动人群的关节炎发生率为 10.2 %! 看到这个数据,是不是感觉不可思议!以为跑步伤膝盖,还是不跑了好。于是,每天就...

  • 久坐变的腰粗屁股大!解决办法在这里

    2017-08-11

    很多人自打上班以来啊, 胖了不止7-8斤, 每天久坐肚子和屁股明显变大! 因为每天久坐, 走路姿势有问题 现在变成了梨形身材 ▼ 你们是否也有同样的困扰: 肚子上的肉变多! 屁股变大! 大腿变粗! 穿衣服死难看?...

  • 久坐屁股疼怎么办 调整坐姿是关键

    2016-12-27

    尾骨经常疼说明你的不良坐姿已经伤害了尾骨了,一定要保持正确的坐姿:头部和身体保持直线,稍微前倾。肘部应靠近身体,弯曲90-120度为宜。双肩放松,上臂自然下垂。双脚平放在地板上。 1、脚部要撑着地,或者使用脚垫来抬高脚...

  • 原来这种病也是久坐造成的

    2016-12-06

    上班,在办公桌前一坐就是一天;下班,电视电脑前又是各种葛优躺生活中,这样的场景屡见不鲜。我们知道,久坐会引起颈椎僵硬、腰背疼痛等疾病,可你知道吗?久坐不动也会引起尿路结石! ▲尿路结石爱找这些人 尿...

  • 减肥熬夜久坐可致"骨脆脆"

    2016-12-02

    数据显示,全球每3秒钟就发生一起骨质疏松性骨折,女性一生中骨质疏松性骨折的发生率高于心脏病、中风和乳腺癌的总和,每3人便有1人受骨质疏松症威胁。10月20日是世界骨质疏松日,今年的主题为关注骨松,健康生活。 ...

  • 别让椅子“累”坏了脊椎

    2016-11-21

    很多人都有不同程度的腰椎疾病,尤其是男人,一过三十椎间盘也就开始走上下坡路,这时候就更需要保护腰椎。特别是天气逐渐寒冷,日夜温差大,稍微不注意防护,很容易出现颈腰腿疼痛的症状。加之,年底了,工作压力大,颈椎腰椎痛更...

  • 坐太久?当心颈椎病找上门!

    2016-08-11

      据悉,我国目前已步入颈椎病高发期,大约有10%~15%的人群患有轻微或中度颈椎病症状。而且这一数字还在不断增长,并呈现出年轻化的趋势,其中学生和白领一族的颈椎病发病率增速最为明显。那么,是什么导致了我们今天如此众多的...

  • 请善待竖脊肌!

    2016-07-20

     这也许是人体最容易受伤的肌肉...      你一天要呆在办公室几个小时?   正常工作时间8个小时,再加上不定时的加班,对于上班族而言,办公室就是第二个家。   长期的久坐,惰性使然,免不了在坐姿上打折扣。长期以往...

  • 患上办公臀怎么办?5个妙招拯救久坐族

    2016-05-16

    对于上班族来说,工作日在办公室里面一坐就是一整天,屁股很难从椅子上挪动开来,长年这样的生活,很容易就会出现办公臀了。谁都不想办公臀出现在自己身上,可是为了生活,我们必须每天久坐,这是避免不了的事情。  如何判断你...

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